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　　美型瑜伽 5套居家瑜伽動作完美身形很簡單前一段，娛樂圈幾個當紅女星因大秀馬甲線，上了熱搜榜。小編心想，這些女星平日拍戲什么的這么忙，居然還能練出這么好的身材，可真是勵志呢愛游戲中國官方網站。

　　據(jù)說，現(xiàn)在馬甲線是好身材的標配了哦?？靵砀娕且坏溃毘雒匀说鸟R甲線秒。（上圖）呼氣，保持5秒。（下圖）還原，兩個動作為一組，重復10組。

　　呼氣，保持2-3秒。（上）吸氣，保持2-3秒。（中）呼氣，保持2-3秒。（下）慢慢回到第一個動作，三個動作為一組，重復10組。

　　保持上身不動，接著，靠臀部將腿部轉向一側。（上）抬起伸直，保持并攏，（下）回到中間位置，曲腿還原。每一側重復20次。

　　吸氣，保持2-3秒。（上）呼氣，保持2-3秒。（下）還原，兩個動作為一組，做10組。換另一側重復。